40 canciones para bailar esta Nochevieja

canciones nochevieja

¿Cómo vais con los preparativos para la última noche del año? Nosotros ya tenemos pensado el menú (compartiré el resultado del solomillo wellington en instagram), la decoración de la mesa (nos hemos venido al Norte así que cogeremos musgo y flores en un paseo) y el cotillón, he encargado el solomillo, hemos preparado la lista de la compra y de aquí a mañana tocará empezar manos a la obra. ¡Me apetece un montón!

Y como no hay que desperdiciar ninguna oportunidad para bailar y menos ahora que tenemos menos oportunidades y mucho menos si se trata de empezar un año, hay que hacerse con música animada. Por eso, y por que no estoy muy puesta en los hits bailongos, le he pedido a mi amigo Íñigo, de Dándote Ritmo, que me echara una mano con ideas de canciones para bailar esta Nochevieja y él y su equipo nos han preparado una lista con los hits más bailados en 2016.

Así después de tomar las uvas, ¡¡a mover el esqueleto para recibir el 2017 con alegría!!

Sigue leyendo

10 pasos para organizar grandes comidas y cenas navideñas

comidas y cenas navideñas

Os diré que este año estoy con el espíritu navideño a tope… aunque la lenteja todavía no se entere muy bien está claro que poco a poco nuestra casa se está inundando de la magia. ¡¡Y me encanta!! A parte de las comidas y cenas en casa de nuestros padres, el año pasado preparé la cena de fin de año y comida de año nuevo con los amigos. ¡Un planazo! Y este año repetimos: mogollón, niños, risas, amigos… ¡qué ganas! Como ya estoy con la organización aprovecho para escribir los 10 pasos para organizar una comida o cena Navidad para que triunféis y que disfrutéis al máximo.

Sigue leyendo

Lista de cosas para recién nacidos: lo que necesita un bebé de 0 a 4

cosas para recién nacidos

Estamos muy emocionados porque nuevamente esperamos la llegada de un nuevo bebé a la familia. Parece que fue ayer cuando nacía la lenteja y ya es una señorita de año y nueve meses esperando la llegada de su hermano. Y como con los niños todo es tan intenso, cada etapa hace que se olvide de la anterior. Menos mal que yo tengo apuntadas bien mis listas y, ahora que ya hemos pasado el ecuador del embarazo, me he puesto a revisarlas. He rescatado precisamente la lista de cosas para recién nacidos, para estar bien equipados antes de la nueva llegada. Lo bueno es que esta vez muchas cosas ya las tenemos.

Sigue leyendo

Los distintos grupos de alimentos para incluir en nuestro menú

grupos de alimentos

Este es el segundo post en nuestro camino para crear un sistema fácil y útil para elaborar menús semanales para casa y, por supuesto, que sean saludables. Iniciábamos hace unas semanas con las recomendaciones generales para planificar un menú saludable. Entre otras, hablábamos de la conveniencia de comer de todos los grupos de alimentos como la forma más sencilla de asegurarnos que ingerimos todo tipo de nutrientes. Ok, está claro pero ¿de qué grupos estamos hablando?

Pues la verdad es que depende un poco de qué informes o libros se consulten. Yo he tomado de base las de “La Guía de la alimentación saludable” editado por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria. Ya os comentaba el otro día que me parecía un informe muy completo. Me la voy a acabar aprendiendo de memoria 🙂

Sigue leyendo