Recetas de legumbres para el verano

recetas de legumbres para el verano

Como ya sabemos, la legumbre es un alimento rico en nutrientes. Y por tanto muy saludable y clave para mantener una dieta equilibrada. Aunque han estado una época un poco abandonadas, han vuelto a ponerse en valor y poco a poco las vamos incluyendo cada vez más en nuestros menús.

Lo que pasa es que en invierno es fácil, apetecen mucho los platos de cuchara calentitos a los que solemos asociar las legumbres. Pero en verano, todavía nos cuesta incorporarlas. Por eso he decidido escribir este post para inspirar con algunas ideas de recetas de legumbres para el verano.

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Gastos familiares, primer paso para una correcta planificación financiera familiar

gastos familiares

Hoy vamos a hablar de planificación financiera familiar, un tema del que, como el de la sostenibilidad y la tecnología, considero que es clave para las familias de hoy en día y llevo mucho tiempo queriendo tratar. Como veréis he vuelto en septiembre cargada de novedades súper interesantes 🙂

Y es que por un lado, las familias son claves para la economía. De hecho, ha sido una de las razones por las que mejor hemos sobrevivido a la última crisis. Han sido las familias las que han servido de red para aquellos a los que les golpeó la crisis más duro. Los abuelos cediendo parte de sus pensiones, ocupándose de los nietos, gente que ha tenido que volver al hogar familiar, etc.

Pero también es verdad que una mejor planificación financiera de las familias hubiera prevenido en parte la crisis. Porque quizá hubiéramos sido más cautos y no hubiéramos caído en las redes de hipotecas que poco después se hicieron impagables (recordamos que todo comenzó en EE.UU. por las hipotecas ninja)

Así que vamos a intentar hacer concienzudamente las cuentas familiares para que si viene otra crisis, nos coja con todo en orden y no nos sorprenda. 

Para esta sección cuento con Gonzalo Cabrera, querido compañero de universidad y autor de Mr. Finanzas Personales, un blog que nos ayuda a alcanzar la libertad financiera. Gonzalo es jurista y economista y un auténtico experto en estos temas. Él va a estar colaborando o revisando los contenidos de esta sección.

De hecho, esta misma semana, Mr. Finanzas Personales ha lanzado este video que me ha encantado. De forma muy sencilla explica cuáles son los 5 pasos para mejorar tu situación financiera.

Se trata de hacer lo mismo pero no con la situación financiera personal sino con la situación financiera familiar.

Por tato, lo primero es hacer un buen análisis de nuestra situación financiera actual. Esto es simplemente entender cuáles son nuestros gastos familiares y qué ingresos tenemos para soportarlos.

Hoy empezamos por auditar los gastos familiares.

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5 Consejos prácticos para organizar la semana 

consejos para organizar la semana

Ya hablamos en su momento de cómo planificar la semana para que nosotros decidimos qué tareas hacer y dónde poner las energías. Así nos aseguramos de hacer cosas que trabajen en nuestras prioridades para ayudarnos a conseguir nuestros objetivos y no dejarnos arrastrar por dinámicas o agendas ajenas.

Hoy os traigo cinco consejos adicionales, más prácticos, para organizar la semana de manera que sepamos ser eficientes, hacer lo que nos proponemos y no sobre todo que tengamos el control de los tiempos y no vayamos a la carrera constantemente.

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Pedir cita en el centro de salud. ¡Fácil no, facilísimo!

pedir cita en el centro de salud con esta app

Me encanta cuando la tecnología nos facilita de verdad el día a día. Dommuss tiene precisamente esa filosofía. Ya os conté hace poco lo fácil que resultaban ahora todos los trámites de nacimiento cuando nos convertimos en papás (prácticamente TODO se puede hacer desde casa). Hoy os cuento cómo se puede pedir citas en el centro de salud con nuestros médicos de la seguridad social sin llamar, sin esperar colas y en el momento que lo necesitemos. ¿Cómo? Con una app, desde nuestro móvil.

Yo vivo en Madrid así que obviamente sólo conozco como usuaria la app de esta comunidad. Pero he estado investigando y he descubierto que existe también en Aragón, Canarias, Extremadura, La Rioja, Murcia y Comunidad Valenciana. Al final del post os dejo los enlaces.

Yo a parte de darme de alta a mi, he dado de alta a mis dos pequeñajos. De hecho, como os comentaba  es para ellos para los que más lo uso.

Estos meses de invierno para mi ha sido una gran alidada porque cuando los niños empezaban con la tos perruna el sábado pedía inmediatamente hora para el lunes a primera hora. O si parecía que estaban más o menos bien pero de repente les subía muchísimo la fiebre por la noche, me iba a la app y aunque fueran las 3:00 de la madrugada buscaba horas para el día siguiente.

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Fuentes de inspiración para los menús semanales

Todas las semanas organizo el menú semanal. Si sois usuarios de dommuss lo sabéis de sobra porque todos los viernes recibís en la home de vuestro espacio familiar el menú de la siguiente semana. Un menú fácil, sano y para toda la familia accesible para los dommuss PLUS.

Como os podréis imaginar, el sistema está ya muy perfeccionado. Algunos ya habréis leído los post con el método para planificar un menú semanal equilibrado.

Pero en la cocina, como en la vida, incorporar novedades hace el día a día mucho más atractivo. Una cosa es tener un método que nos ayude a simplificar y a asegurarnos de que diseñamos un menú saludable y otra cosa es estar como el día de la marmota comiendo siempre lo mismo. Porque nos podemos acabar aburriendo de la comida. Y es una pena aburrirse de algo tan placentero 🙂

Por eso, tengo algunas fuentes de inspiración para los menús semanales que me ayudan a ir nutriendo mis comidas y cenas con ideas y platos nuevos.

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