5 hábitos para ser familias ecológicas: sencillos gestos diarios para mejorar nuestro entorno

familias ecológicas

El otro día hablábamos sobre una regla sencilla para ayudarnos a ser más ecológicos. La regla de las tres erres: reducir, reusar y reciclar. Es un tema que me interesa mucho y que considero que puede resultar muy útil para la mayorías de las familias… estoy convencida de que si todos nos animamos a ser familias más ecológicas podemos acabar cambiando entre todos cómo cuidamos nuestro entorno y planeta.

Para los que me conocéis, ya sabéis que cuando me pongo a investigar en algo, no hay quien me pare… Así que he estado leyendo mucho para entender en qué hábitos de nuestro día a día podríamos cambiar las familias para resultar más ecológicas.

Pero además estoy encantada porque no estoy sola en esta investigación. Cuento con la ayuda de una nueva colaboradora, mi amiga Mercedes Muñoz Cañas, que es bióloga y ambientóloga y nos va a ayudar un montón en este camino.

Hoy hablaremos de los 5 aspectos de nuestro día a día en familia que podemos empezar a cambiar si queremos ser familias más ecológicas.

Sigue leyendo

La regla de las tres erres de la ecología: reducir, reusar y reciclar

Las tres erres de la ecología

Cada vez estamos más concienciados con el cuidado del medioambiente, ¿verdad?. Nos informamos más y hablamos más del tema. Justo este fin de semana charlando con unos amigos me enseñaron la regla de las tres erres de la ecología. ¿La conocéis?

Las tres erres de la ecología son: Reducir, Reusar, Reciclar.

Me parece una regla muy simple y fácil de recordar pero que encierra un mensaje muy potente. Yo estoy intentando cada día incorporar pequeños gestos para cuidar un poquito más al medio ambiente. No estoy haciendo grandes cambios en mi vida pero sí estoy interesándome más, aprendiendo e implementando pequeños cambios con sentido.

Y no lo quiero hacer yo sola, quiero hacerlo en familia y enseñar a mis hijos a que cuidar el planeta es muy importante, a que hay que utilizar los recursos de forma responsable Esta regla de las tres erres de la ecología me ha parecido genial para eso.

Sigue leyendo

Recetas de legumbres para el verano

recetas de legumbres para el verano

Como ya sabemos, la legumbre es un alimento rico en nutrientes. Y por tanto muy saludable y clave para mantener una dieta equilibrada. Aunque han estado una época un poco abandonadas, han vuelto a ponerse en valor y poco a poco las vamos incluyendo cada vez más en nuestros menús.

Lo que pasa es que en invierno es fácil, apetecen mucho los platos de cuchara calentitos a los que solemos asociar las legumbres. Pero en verano, todavía nos cuesta incorporarlas. Por eso he decidido escribir este post para inspirar con algunas ideas de recetas de legumbres para el verano.

Sigue leyendo

5 Consejos prácticos para organizar la semana

consejos para organizar la semana

Ya hablamos en su momento de cómo planificar la semana para que nosotros decidimos qué tareas hacer y dónde poner las energías. Así nos aseguramos de hacer cosas que trabajen en nuestras prioridades para ayudarnos a conseguir nuestros objetivos y no dejarnos arrastrar por dinámicas o agendas ajenas.

Hoy os traigo cinco consejos adicionales, más prácticos, para organizar la semana de manera que sepamos ser eficientes, hacer lo que nos proponemos y no sobre todo que tengamos el control de los tiempos y no vayamos a la carrera constantemente.

Sigue leyendo

Pedir cita en el centro de salud. ¡Fácil no, facilísimo!

pedir cita en el centro de salud con esta app

Me encanta cuando la tecnología nos facilita de verdad el día a día. Dommuss tiene precisamente esa filosofía. Ya os conté hace poco lo fácil que resultaban ahora todos los trámites de nacimiento cuando nos convertimos en papás (prácticamente TODO se puede hacer desde casa). Hoy os cuento cómo se puede pedir citas en el centro de salud con nuestros médicos de la seguridad social sin llamar, sin esperar colas y en el momento que lo necesitemos. ¿Cómo? Con una app, desde nuestro móvil.

Yo vivo en Madrid así que obviamente sólo conozco como usuaria la app de esta comunidad. Pero he estado investigando y he descubierto que existe también en Aragón, Canarias, Extremadura, La Rioja, Murcia y Comunidad Valenciana. Al final del post os dejo los enlaces.

Yo a parte de darme de alta a mi, he dado de alta a mis dos pequeñajos. De hecho, como os comentaba es para ellos para los que más lo uso.

Estos meses de invierno para mi ha sido una gran alidada porque cuando los niños empezaban con la tos perruna el sábado pedía inmediatamente hora para el lunes a primera hora. O si parecía que estaban más o menos bien pero de repente les subía muchísimo la fiebre por la noche, me iba a la app y aunque fueran las 3:00 de la madrugada buscaba horas para el día siguiente.

Sigue leyendo