Las pérdidas y los duelos, lo más difícil de la pandemia

Las pérdidas y los duelos, lo más difícil de la pandemia

El miércoles pasado fue mi primer día de verdad en la nueva realidad (así es como la llamo yo porque sigue sin resultarme todavía normal). El lunes fue nuestro primer día en la fase 1 aquí en Madrid y realmente hasta el miércoles no hice ninguna salida diferente a lo que veníamos haciendo en fases anteriores.

Llevaba tiempo queriendo acercarme a la iglesia de la Concepción. Allí reposan ahora las cenizas de una tía abuela mía, que falleció desgraciadamente como muchas personas de su generación víctima de esta enfermedad que nos ha desarmado como especie. Tenía ganas de estar un rato tranquila, de rezar y hacer un amago de despido, aunque fuera yo sola hasta que podamos celebrar un funeral en condiciones toda la familia.

Me ayudó.

Sigue leyendo

Es importante que en nuestra sociedad se piense en los niños y las familias

Hay que pensar más en los niños

¿Qué tal seguís con el confinamiento? Espero que continuéis todos con salud y tranquilos en casita, aunque las semanas van pesando, no cabe duda. Y aunque intentemos mantener un espíritu positivo, es normal que haya días más difíciles.

Y los niños, ¿cómo están? Últimamente pienso mucho en ellos. Porque les estamos pidiendo uno de los mayores esfuerzos: el confinamiento total y absoluto. Ya llevan más de un mes sin pisar ni el rellano, en algunos casos en casas pequeñas, sin luz, sin capacidad de correr… Hay dos temas que me preocupan en este sentido:

Uno, respecto a lo que afecta directamente a los niños y a las familias, porque este confinamiento se está alargando y ya muchos lo empiezan a notar. Aquí depende mucho del niño. Nosotros lo vemos en casa. Para mi hija mayor, que acaba de cumplir 5 años, estar en casa todos juntitos es un planazo. En cambio con el pequeño, que va a cumplir ahora 3 años, es otra historia. Está con unas rabietas, arranques de ira y unas pesadillas que nunca había tenido. Lo está pasando mal el pobrecito. Me imagino que muchos otros también.

Pero más allá del efecto que esté teniendo individualmente en nuestros hijos, me preocupa muy profundamente el mensaje que se está mandando a la sociedad. Parece que los niños son un poco como los apestados.

Sigue leyendo

Divertidos juegos en familia ahora que vamos a pasar tanto tiempo en casa

juegos en familia: organizar una acampada

Me imagino que como todos, estos días estamos siendo más creativos que nunca y jugando como nunca en casa. Reconozco que nosotros sobre todo al principio de la cuarentena estábamos más creativos que nunca pero a medida que avanzan los días empieza a flaquear los ánimos y a faltar las ideas.

Por si estáis vosotros también en esa situación, os dejo alguna de las ideas que podemos poner en práctica estos días con los niños. La idea es buscar juegos que nos entretengan un rato largo, no sólo para jugar, sino también para prepararlos.

#1 Juegos en familia: nos vamos de acampada

¿Por qué no organizar una divertida acampada?. El día que organizamos nuestra acampada casera, fue el día que mejor lo hemos pasado del confinamiento. Pero hagámoslo con todo lujo de detalles. Preparando la mochila con todo lo necesario (linternas, prismáticos, esterillas, pijamas), imaginando nuestro viaje en coche, llegando al bosque… Después por supuesto hay que elegir un buen lugar para establecer nuestro campamento.

Sigue leyendo

Limpiar archivos digitales, primer paso de la organización digital

Limpiar archivos digitales

Limpiar nuestros archivos es quizá la tarea que más tiempo requiere porque hay que revisar bien todos los documentos que tenemos pero merece la pena guardar sólo lo que realmente vayamos a necesitar después.

Además es una tarea muy personal así que es difícil pedir ayuda en este caso si no tenéis tiempo o simplemente es algo que conociéndoos sabéis que no vais a hacer. Pero… no os preocupéis porque más adelante os voy a dejar un par de herramientas para ayudaros.

E igual os preguntaréis, ¿por qué hace falta limpiar los archivos digitales? Si no estorban como las cosas físicas que nos molesta verlas sucias o desordenadas… Pues os voy a dar varias razones.

  • Aumentaremos el espacio de disco lo que quiere decir que nuestro sistema o mejor dicho nuestros sistemas (porque no sólo es el ordenador lo que hay que limpiar) funcionarán más rápido y mejor.
  • Disminuiremos el tiempo al realizar los backups.
  • También disminuiremos el tiempo a la hora de buscar y encontrar archivos y documentos. Y esto es lo más importante, yo creo. Porque si guardamos algo es para encontrarlo luego en algún momento. Y si tenemos tantas cosas que luego nos van a impedir encontrarlo pues de poco nos ha servido guardarlo, ¿no os parece?
  • Y por último, hace poco escuchaba otro argumento y es medioambiental. Resulta que todo lo que guardamos en nuestro disco o en la nube (que utilizan al final las memorias de otros ordenadores) parece ser provoca bastantes emisiones de carbono por lo que al eliminar basura digital, también reduciremos las emisiones. Os dejo este artículo de El País que lo desarrolla.

Sigue leyendo

Un plan de bienestar familiar para estos días de confinamiento

Plan de bienestar familiar

Nuestra casa estos días se convertido en un colegio, una oficina y en el lugar de todo nuestro ocio.

Todas estas nuevas actividades unidas a la gestión de la casa en sí (limpieza, comidas, etc.) puede resultar por momentos abrumador. También la sensación de no poder salir, puede resultar agobiante. De hecho, estas semanas seguramente en algún momento sentiremos tristeza, agobio, rabia o ansiedad. Por eso, es importante cuidarnos. Y para ello, podemos crear un plan de bienestar familiar.

Un plan de bienestar familiar para el confinamiento

En los primeros días de confinamiento, mi marido me compartió este video de la directora ejecutiva de Unicef que me encantó y os recomiendo que veáis.

Sigue leyendo